Какой у вас тип привязанности?
Тест покажет, как вы ведёте себя в отношениях: что вас тревожит, от чего вы защищаетесь и на что опираетесь. В основе — двухфакторная модель привязанности: тревожность и избегание, те самые две оси, на которых держится современная наука об отношениях.
Результат покажем сразу. Без email и регистрации.
О тесте на тип привязанности
Двухфакторная модель привязанности, которой психологи по всему миру пользуются с 1998 года.
Что показывает тест
Тип привязанности — это устойчивый способ вести себя в отношениях: как вы реагируете на близость, на расстояние, на неопределённость. Теорию привязанности создали психологи Джон Боулби и Мэри Эйнсворт в середине XX века, а её современную форму — две независимые шкалы, тревожность и избегание, — исследователи оформили к концу 1990-х.
Что измеряет тест
- Ось 1
Тревожность
Насколько вы тревожитесь за отношения: нужно ли вам подтверждение, что вас любят, и боитесь ли, что вас отвергнут или отодвинут на второй план.
- Ось 2
Избегание
Насколько вам не по себе от слишком сильной близости и зависимости: тянет ли держать дистанцию, рассчитывать на себя и оставлять самое личное при себе.
Какие бывают типы привязанности
Надёжный
Спокойно чувствует себя и в близости, и наедине с собой: умеет попросить поддержку и поддержать сам. Так устроены примерно 55–60 % людей.
Тревожный
Отношения — самое важное и самое уязвимое место в жизни: много переживаний за связь с близкими и потребность в подтверждении, что всё хорошо.
Избегающий
Прежде всего опирается на себя: слишком тесная близость ощущается как давление, и хочется вернуть комфортную дистанцию.
Тревожно-избегающий
Тянет к близости и одновременно страшно, что она обернётся болью: отношения похожи на качели — то навстречу, то прочь.
Частые вопросы
Чем этот тест отличается от других тестов на привязанность в интернете?
Тест построен на двухфакторной модели привязанности (тревожность × избегание) — той самой, на которой держится современная наука об отношениях. Он не сводит вас к одному ярлыку, а показывает обе оси и то, насколько выражена каждая.
Можно ли по результату поставить диагноз или считать тип окончательным?
Нет. Это не медицинский диагноз и не приговор. Тип привязанности — это ориентир, описание привычного стиля, а не что-то раз и навсегда заданное. Стиль может меняться со временем и по-разному проявляться в разных отношениях.
Сколько времени занимает тест и нужна ли регистрация?
16 утверждений, примерно 4 минуты. Регистрация, email и оплата не нужны — тест бесплатный и анонимный, результат виден сразу после прохождения.
Что делать с результатом?
Тип привязанности — это сценарий, и его можно понять и со временем изменить. Начать стоит с простого: увидеть, как он проявляется именно в ваших отношениях. В этом помогает бесплатная сессия с ИИ-психологом Мирой — за один разговор вы поймёте, что стоит за привычными реакциями, и наметите первый шаг.
Методику проверил: Михаил Кумов · 2026-07-23